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健身健心 你我同行
日期:2020-12-08  编辑:  浏览量:187

一、班会背景

10月10日是“世界精神卫生日”,为了引起同学们对精神健康的重视,提高同学们的心理素质,减轻同学们在学习过程中的心理负担,特开展此次“健身健心 你我同行”主题班会活动。

二、活动目的

1.通过学习让同学们增强心理素质,保持身心健康。

2.通过此次班会活动,让同学们进一步了解心理方面的常识,开阔同学们的常识视野。

三、班会时间地点人员

1.主持人:向开林

2.引导老师:龙兴林

3.时间:2020年9月21日

4.地点:明理楼B412教室

5.参加人员:2019级小学教育3班全体学生

四、班会过程 

1.主持人开场白

向开林:大家知道“世界精神卫生日”是哪天吗?没错,每年的10月10日是“世界精神卫生日”,今天大家的主题班会就是和“世界精神卫生日”有关,目的就是让大家通过本次班会进一步了解和关注精神卫生,正确面对和解决自己的心理负担,提高大家对抑郁症的预防,现在大家正式开始大家的主题班会。 

2.世界精神卫生日的来历

A.世界精神卫生日是在1992年发起的,时间是每年的10月10日;

B.世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动,包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支撑热线、播放专题片等等。

C.2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。
3.世界精神卫生日的标志

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标志:一根飘扬的绿丝带+“中国精神卫生日”字样

含义:绿色代表健康,表示人们对健康的人生与生命的活力充满希翼;绿丝带寓意爱心,既是社会和公众对精神病人的理解与爱心的表达,更是一种对精神卫生的不断完善的支撑,共创和谐社会的行动标志;轻盈飘动的绿丝带,象征着快乐和愉悦的心情,是大家实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。 

4.精神健康的人具有的特征

A.对自己感到满意、自信、经得起挫折,不轻易被忧虑、愤怒、恐惧等情绪困扰

B.能与周围的人融洽相处

C.有责任感,信赖他人和有爱心

D.能适应社会,解决生活上的问题

E.能适应各种环境变化

(主持人还结合了学院安排的心理工编辑给大家先容了心理工编辑的相关工作,并且提倡那些有心理问题的同学多多与他们交流学习。) 

5.观看2012年世界精神卫生日的宣传片——《我有一条大黑狗,它的名字叫抑郁》

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                 (观看视频)

主持人给大家先容抑郁症的一些特征:

A.抑郁障碍的一种典型情况

B.核心症状是显著持久的情绪低落、兴趣减退等

C.最常见的精神障碍,临床治愈率高

D.自杀是抑郁症患者最严重的的后果之一 

6.教同学们如何正确防范抑郁症

A.树立正确的人生观、价值观和世界观

B.了解自我,悦纳自我

C.主动学习心理健康常识、进行心理辅导

D.学会积极适应,快乐成长和发展

E.培养优良气质和性格,塑造健全人格

F.建立和谐、友好的人际交往关系

G.不良心理要善于调控、合理宣泄

H.树立正确的恋爱观,培养健康恋爱心理

五、活动总结

此次班会让同学们进一步了解了精神卫生方面的常识,开阔了同学们的常识视野。主持人通过典型的事例来提醒大家抑郁症的危害性,用观看宣传片、让同学们谈谈感受的方法让同学们很好地融入到课堂中来,开展此次主题班会也算是给同学们打了一剂心理健康“预防针”。

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